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研究发现，昼夜失调在心血管病的发生中起关键作用。昼夜节律失调可使24小时收缩压和舒张压分别升高3mmHg和1.5mmHg，同时引起的血压下降，使调控血压的自主神经系统活动水平降低8%~15%，导致心脏功能减退，有效血容量减少。
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重口味饮食
烧烤、偏咸、油炸、甜腻等饮食，易造成人体营养不均衡、亚健康严重、超重、高血脂等，加上缺乏运动，大大增加了血管堵塞的风险。
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